Carrera: calorías quemadas

Combinación de trote y caminata (componente de trote de menos de 10 minutos) (Código Taylor 180)

6 MET

Correr, 10.8 km/h (5.6 min/km)

10.5 MET

Correr, 11.3 a 12.7 km/h, mochila de 1.0 a 3.0 kg

9.8 MET

Correr, 11.3 km/h (5.3 min/km)

11 MET

Correr, 12.1 km/h (5.0 min/km)

11.8 MET

Correr, 12.9 a 14.3 km/h, mochila de 1.0 a 3.0 kg

12 MET

Correr, 12.9 km/h (4.7 min/km)

12 MET

Correr, 13.8 km/h (4.4 min/km)

12.5 MET

Correr, 14.5 km/h (4.1 min/km)

13 MET

Correr, 15.0 a 15.4 km/h

14.8 MET

Correr, 16.1 km/h (3.7 min/km)

14.8 MET

Correr, 17.7 km/h (3.4 min/km)

16.8 MET

Correr, 19.3 km/h (3.1 min/km)

18.5 MET

Correr, 20.9 km/h (2.9 min/km)

19.8 MET

Correr, 22.5 km/h (2.7 min/km)

23 MET

Correr, 6.4 a 6.8 km/h (8.1 min/km)

6.5 MET

Correr 6.9 a 7.7 km/h

7.8 MET

Correr, 8.0 a 8.4 km/h (7.5 min/km)

8.5 MET

Correr, 8.0 a 9.5 km/h, mochila de 1.0 a 3.0 kg

8.5 MET

Correr, 8.9 a 9.3 km/h

9 MET

Correr, 9.7 a 10.1 km/h (6.2 min/km)

9.3 MET

Correr, 9.7 a 11.1 km/h, mochila de 1.0 a 3.0 kg

9.5 MET

Correr, campo traviesa

9.3 MET

Correr cinta curva, 11.3 a 12.7 km/h

12 MET

Correr cinta curva, 12.9 a 14.3 km/h

14 MET

Correr cinta curva, 14.5 a 15.9 km/h

16.8 MET

Correr cinta curva, 8.0 a 9.5 km/h

11 MET

Correr, cochecito para trotar, exterior, 8.0 km/h

10 MET

Correr, cochecito para trotar, exterior, 9.7 km/h

11.5 MET

Correr, cochecito para trotar, interior, 8.0 km/h

8 MET

Correr, cochecito para trotar, interior, 9.7 km/h

9 MET

Correr (Código Taylor 200)

8 MET

Correr cuesta abajo, 11.3 a 14.3 km/h, -10% a -15%

9 MET

Correr cuesta abajo, 12.9 a 16.9 km/h, -3% a -9%

13.8 MET

Correr cuesta abajo, 8.0 a 9.5 km/h, -10% a -15%

5.8 MET

Correr cuesta abajo, 9.7 a 11.1 km/h, -10% a -15%

7.5 MET

Correr cuesta abajo, 9.7 a 12.7 km/h, -3% a -9%

9.3 MET

Correr cuesta arriba, 1.0 a 1.3 km/h, inclinación 30%

8.8 MET

Correr cuesta arriba, 11.3 km/h, inclinación 5%

15.5 MET

Correr cuesta arriba, 1.3 a 1.6 km/h, inclinación 30%

10.3 MET

Correr cuesta arriba, 1.6 a 1.9 km/h, inclinación 30%

11.8 MET

Correr cuesta arriba, 1.9 a 2.2 km/h, inclinación 30-40%

13.5 MET

Correr cuesta arriba, 2.3 a 2.6 km/h, inclinación 30%

14.8 MET

Correr cuesta arriba, >2.6 km/h, inclinación 10-30%

16.3 MET

Correr cuesta arriba, 7.2 km/h, inclinación 5%

10.3 MET

Correr cuesta arriba, 8.0 a 9.5 km/h, inclinación 15%

17.5 MET

Correr cuesta arriba, 9.7 km/h, inclinación 5%

13.3 MET

Correr, descalzo, 12.9 a 14.3 km/h

13.5 MET

Correr, descalzo, 5.6 a 9.5 km/h

7.8 MET

Correr, descalzo, 9.7 a 12.7 km/h

12 MET

Correr, en pista, 2000-3000m, competitivo

19.3 MET

Correr, en pista, 500-1500m, competitivo

18 MET

Correr, en pista, práctica de equipo

10 MET

Correr, entrenamiento, empujando silla de ruedas o cochecito

8 MET

Correr, escaleras, subiendo

15 MET

Correr, maratón

13.3 MET

Correr, ritmo autoseleccionado

10.5 MET

Correr, terreno montañoso, cambio de elevación ±100m

16 MET

Correr/trotar, cinta curva, 4.8 a 6.3 km/h

5.3 MET

Correr/trotar, cinta curva, 6.4 a 7.9 km/h

6.5 MET