Calorías e información nutricional de alimentos
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Alimentos grasos
27 alimentos
Alimentos proteicos alto en grasa
16 alimentos
Alimentos proteicos magros
58 alimentos
Alimentos proteicos media grasa I
56 alimentos
Alimentos proteicos media grasa II
20 alimentos
Azúcares
8 alimentos
Cereales
61 alimentos
Comida rapida
249 alimentos
Complementos deportivos
28 alimentos
Frutas
62 alimentos
Lácteos
10 alimentos
Menestras
46 alimentos
Preparaciones
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Productos comerciales
871 alimentos
Tubérculos
42 alimentos
Verduras y hortalizas
91 alimentos
Preguntas frecuentes
¿De dónde salen los valores nutricionales?
Son los mismos datos que usa la app NiuFit para calcular tus planes de alimentación. Cada alimento indica su porción casera de referencia (por ejemplo, 1 unidad mediana o 1 taza) y su peso en gramos.
¿Por qué se muestran valores por porción y por 100 g?
La porción te dice cuánto aporta lo que realmente comes; los valores por 100 g sirven para comparar alimentos entre sí, porque todos usan la misma cantidad de referencia.
¿Cómo se calcula el reparto de calorías entre macronutrientes?
Con los factores de Atwater: cada gramo de proteína o de carbohidratos aporta unas 4 kcal y cada gramo de grasa unas 9 kcal.
Registra lo que comes en segundos
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