Correr, en pista, 500-1500m, competitivo
Carrera · Intensidad vigorosa
Correr, en pista, 500-1500m, competitivo tiene un valor de 18 MET. Una persona de 70 kg quema aproximadamente 1,323 kcal por hora (662 kcal en 30 minutos).
Calcula tus calorías quemadas: correr, en pista, 500-1500m, competitivo
662 kcal
quemadas en 30 min con 70 kg de peso
Calorías quemadas según peso y tiempo
| Peso | 15 min | 30 min | 45 min | 60 min |
|---|---|---|---|---|
| 50 kg | 236 kcal | 473 kcal | 709 kcal | 945 kcal |
| 60 kg | 284 kcal | 567 kcal | 850 kcal | 1,134 kcal |
| 70 kg | 331 kcal | 662 kcal | 992 kcal | 1,323 kcal |
| 80 kg | 378 kcal | 756 kcal | 1,134 kcal | 1,512 kcal |
| 90 kg | 425 kcal | 851 kcal | 1,276 kcal | 1,701 kcal |
| 100 kg | 473 kcal | 945 kcal | 1,418 kcal | 1,890 kcal |
Intensidad y recomendación semanal
Es una actividad de intensidad vigorosa: según la OMS, entre 75 y 150 minutos semanales de actividad vigorosa cubren la recomendación de actividad física para adultos.
Cálculo: kcal = MET × 3,5 × peso (kg) / 200 × minutos (fórmula del American College of Sports Medicine). Valor MET basado en el Compendio de Actividades Físicas. Son estimaciones para un adulto promedio.
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías se queman con correr, en pista, 500-1500m, competitivo en 30 minutos?
Una persona de 70 kg quema unas 662 kcal en 30 minutos de correr, en pista, 500-1500m, competitivo. Con más peso corporal el gasto aumenta de forma proporcional.
¿Cuántas calorías se queman con correr, en pista, 500-1500m, competitivo en una hora?
Alrededor de 1,323 kcal por hora para una persona de 70 kg (valor MET de 18).
¿Correr, en pista, 500-1500m, competitivo es un ejercicio de intensidad moderada o vigorosa?
Tiene un valor de 18 MET, por lo que se clasifica como intensidad vigorosa (6 MET o más).
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