Frutas: calorías e información nutricional

Abridores

1 unidad mediana (100 g)

Aguaymanto

1 taza (160 g)

Airampo

1 taza (173 g)

Anona

1 taza (187 g)

Arándano

1 taza (160 g)

Blanquillo

1 unidad pequeña (65 g)

Capulí

1 taza (120 g)

Carambola

1 unidad grande (100 g)

Chirimoya

1 taza (160 g)

Ciruela peruana

1 unidad mediana (10 g)

Cocona

1 unidad grande (160 g)

Damasco

1 unidad pequeña (7 g)

Durazno/Melocotón

1 unidad pequeña (70 g)

Frambuesas

1 Taza (150 g)

Fresa

1 taza (133 g)

Granada desgranada

1 taza (107 g)

Granadilla

1 unidad mediana (100 g)

Guanábana

1 unidad pequeña (260 g)

Guayaba

1 unidad pequeña (50 g)

Guindón

1 unidad mediana (9 g)

Higo seco

1 unidad mediana (20 g)

Jugo de limón

1 cucharada (15 g)

Jugo de limón

1 taza (213 g)

Jugo de naranja

1 vaso (253 g)

Kaki

1 unidad pequeña (90 g)

Kiwi

1 unidad mediana (90 g)

Lima

1 taza (150 g)

Lúcuma

1 taza (182 g)

Mamey maduro

1 taza (147 g)

Mandarina

1 unidad mediana (110 g)

Mango

1 taza (200 g)

Manzana chilena verde

1 unidad mediana (160 g)

Manzana delicia roja con cáscara

1 unidad pequeña (110 g)

Maracuyá

1 Porción (100 g)

Melón

1 taza (150 g)

Membrillo

1 unidad pequeña (150 g)

Mora

1 taza (160 g)

Naranja

1 unidad pequeña (190 g)

Naranja Huando

1 unidad pequeña (180 g)

Naranja tangelo

1 unidad grande (280 g)

Níspero

1 unidad mediana (14 g)

Pacae

1 taza (200 g)

Papaya

1 taza (153 g)

Pasa sin pepa

1 cucharada llena (13 g)

Pepino dulce

1 taza (140 g)

Pera chilena

1 unidad pequeña (140 g)

Pera de agua

1 unidad pequeña (150 g)

Piña

1 taza (180 g)

Pitahaya

1 taza (200 g)

Plátano de isla

1 unidad pequeña (75 g)

Plátano de seda

1 unidad mediana (160 g)

Pomarosa

1 unidad mediana (180 g)

Refresco de fruta natural (genérico)

1 vaso (200 g)

Sandía

1 taza (180 g)

Toronja

1 unidad pequeña (190 g)

Tumbo costeño

1 taza (125 g)

Tumbo serrano

1 taza (133 g)

Tuna roja

1 taza (190 g)

Tuna verde

1 taza (160 g)

Uva negra

1 taza (210 g)