Verduras y hortalizas: calorías e información nutricional

Hoja de paico

1/2 Taza (7 g)

Hoja de perejil

1/2 Taza (12 g)

Jengibre (Kión)

1 Cucharadita (2 g)

Lechuga americana deshojada cruda

1 taza (100 g)

Lechuga de seda deshojada cruda

1 taza (67 g)

Nabo picado cocido

1 taza (93 g)

Nabo picado crudo

1 taza (100 g)

Pepinillo sin cáscara en rodaja crudo

1 taza (100 g)

Pimiento rojo sin semilla picado cocido

1 taza (129 g)

Pimiento rojo sin semilla picado crudo

1 taza (130 g)

Pimiento verde crudo (genérico)

1 Taza (150 g)

Poro

1 Taza (94 g)

Rabanito en rodajas cocido

1 taza (100 g)

Rabanito en rodajas crudo

1 taza (100 g)

Ruda fresca

1/2 Taza (10 g)

Salsa de tomate cruda

1 taza (150 g)

Salsa de tomate cruda

1 taza (150 g)

Tomate Cherry

1 taza (150 g)

Tomate italiano con cáscara cocido

1 taza (142 g)

Tomate italiano con cáscara crudo

1 taza (150 g)

Tomate redondo con cáscara cocido

1 taza (113 g)

Tomate redondo con cáscara crudo

1 taza (120 g)

Vaina de edamame (soya verde)

1 Taza (165 g)

Vainita cocida

1 taza (105 g)

Vainita cruda

1 taza (100 g)

Zanahoria cocida

1 taza (120 g)

Zanahoria cruda

1 taza (121 g)

Zapallo italiano cocido

1 Taza (96 g)

Zapallo italiano crudo

1 Taza (120 g)

Zapallo macre cocido

1 taza (150 g)

Zapallo macre crudo

1 taza (171 g)