Poro
Verduras y hortalizas
Una porción de poro (1 Taza (94 g)) aporta 57 kcal, 1.7 g de proteína, 13.3 g de carbohidratos y 0.3 g de grasa — un 3 % de una dieta de referencia de 2,000 kcal.
Información nutricional
| Nutriente | Por porción1 Taza (94 g) | Por 100 g |
|---|---|---|
| Calorías | 57 kcal | 61 kcal |
| Proteínas | 1.7 g | 1.8 g |
| Carbohidratos | 13.3 g | 14.2 g |
| Grasas | 0.3 g | 0.3 g |
Calcula para tu porción de poro
- Calorías
- 57 kcal
- Proteínas
- 1.7 g
- Carbohidratos
- 13.3 g
- Grasas
- 0.3 g
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene poro?
Una porción de poro (1 Taza (94 g)) tiene 57 kcal. En 100 g aporta 61 kcal.
¿Cuánta proteína tiene poro?
Una porción (1 Taza (94 g)) contiene 1.7 g de proteína. Por cada 100 g son 1.8 g.
¿Cuántos carbohidratos y grasas tiene poro?
Por porción (1 Taza (94 g)): 13.3 g de carbohidratos y 0.3 g de grasa. Por 100 g: 14.2 g de carbohidratos y 0.3 g de grasa.
Otros alimentos de verduras y hortalizas
Hoja de Huacatay
1 taza (25 g)
15 kcal
por porción
Cebolla de cabeza picada cocida
1 taza (92 g)
58 kcal
por porción
Cebolla de cabeza picada cruda
1 taza (100 g)
58 kcal
por porción
Chonta rallada cruda
1 taza (100 g)
58 kcal
por porción
Cebolla de cabeza picada cruda
1 cucharada (7 g)
4 kcal
por porción
Arveja verde cruda
1 taza (165 g)
116 kcal
por porción
Ají amarillo en pasta
1 cucharada (14 g)
7 kcal
por porción
Ají panca molido (genérico)
1 Cucharada (10 g)
5 kcal
por porción
Registra poro en NiuFit
Suma tus comidas en segundos y deja que tu coach de IA ajuste tus calorías y macros a tu objetivo.
Descargar NiuFit gratis