Deportes: calorías quemadas

Golf, caminar, transporte de palos de golf

5.3 MET

Golf, general

4.8 MET

Golf, minigolf, driving range

3 MET

Golf, uso de vehículo motorizado (Código Taylor 070)

3.5 MET

Handball, en equipo

8 MET

Handball, general (Código Taylor 520)

12 MET

Hockey, sobre césped

7.8 MET

Hockey, sobre hielo, competitivo

10 MET

Hockey, sobre hielo, general

8 MET

Juegos de niños, juegos de adultos (ej: Rayuela, 4 cuadrados, Mancha con pelota, juegos en patio de recreos,T-ball ,tetherball, canicas, maquinitas), esfuerzo moderado

5.8 MET

Juegos originarios de Alaska, Juegos olímpicos esquimales, general

5.5 MET

Kickball

7 MET

Lacrosse

8 MET

Lanzamiento de herradura, de anillos

3 MET

Lucha (un match: 5 minutos)

6 MET

Malabarismo

4 MET

Mantenimiento de caballos, comida, bebida, limpieza de corral, caminando y movilizando cargas

4.3 MET

Moto-cross, deportes motorizados fuera de carretera, vehículos todo terreno, general

4 MET

Orienteering

9 MET

Paddle, casual, general (Código Taylor 460)

6 MET

Paddle, competitivo

10 MET

Paracaidismo, base jumping, bungee jumping

3.5 MET

Patinaje, sobre ruedas (Código Taylor 360)

7 MET

Patinaje, sobre ruedas, en línea, 14.4 km/h, ritmo ligero

7.5 MET

Patinaje, sobre ruedas, en línea, 17.7 km/h, ritmo moderado, entrenamiento

9.8 MET

Patinaje, sobre ruedas, en línea, 21.0 to 21.7 km/h, ritmo rápido, entrenamiento

12.3 MET

Patinaje, sobre ruedas, en línea, 24.0 km/h, máximo esfuerzo

14 MET

Patineta, competitivo, esfuerzo intenso

6 MET

Patineta, general, esfuerzo moderado

5 MET

Pelota Vasca

12 MET

Picadas automovilísticas, empujando o conduciendo el auto

6 MET

Polo, a caballo

8 MET

Racquetball, competitivo

10 MET

Racquetball, general (Código Taylor 470)

7 MET

Rugby, tocata, no competitivo

6.3 MET

Rugby, unión, en equipo, competitivo

8.3 MET

Salto a la cuerda, ritmo lento, < 100 saltos/min, salto a 2 pies, rebote rítmico

8.8 MET

Salto a la cuerda, ritmo moderado, 100-120 saltos/min, general, salto a 2 pies, en superficie plana

11.8 MET

Salto a la cuerda, ritmo rápido, 120-160 saltos/min

12.3 MET

Softball, arbitraje

4 MET

Softball, lanzamiento

6 MET

Softball o Baseball, lanzamiento rápido o lento, general (Código Taylor 440)

5 MET

Softball, práctica

4 MET

Squash (Código Taylor 530)

12 MET

Squash. General

7.3 MET

Tai chi, qi gong, general

3 MET

Tai chi, qi gong, sentado, esfuerzo ligero

1.5 MET

Tejo

3 MET

Tenis de mesa, ping pong (Código Taylor 410)

4 MET

Tennis, dobles

4.5 MET

Tennis, dobles (Código Taylor 430)

6 MET

Tennis, general

7.3 MET

Tennis, pegarle a la pelota, no en juego, esfuerzo moderado

5 MET

Tennis, singles (Código Taylor 420)

8 MET

Trampolín, competitivo

4.5 MET

Trampolín, recreativo

3.5 MET

Voley-pared, general

7 MET

Volley (Código Taylor 400)

4 MET

Volley, competitivo, en salón

6 MET

Volley, en la playa, en arena

8 MET