Patinaje, sobre ruedas, en línea, 14.4 km/h, ritmo ligero
Deportes · Intensidad vigorosa
Patinaje, sobre ruedas, en línea, 14.4 km/h, ritmo ligero tiene un valor de 7.5 MET. Una persona de 70 kg quema aproximadamente 551 kcal por hora (276 kcal en 30 minutos).
Calcula tus calorías quemadas: patinaje, sobre ruedas, en línea, 14.4 km/h, ritmo ligero
276 kcal
quemadas en 30 min con 70 kg de peso
Calorías quemadas según peso y tiempo
| Peso | 15 min | 30 min | 45 min | 60 min |
|---|---|---|---|---|
| 50 kg | 98 kcal | 197 kcal | 295 kcal | 394 kcal |
| 60 kg | 118 kcal | 236 kcal | 354 kcal | 473 kcal |
| 70 kg | 138 kcal | 276 kcal | 413 kcal | 551 kcal |
| 80 kg | 158 kcal | 315 kcal | 473 kcal | 630 kcal |
| 90 kg | 177 kcal | 354 kcal | 532 kcal | 709 kcal |
| 100 kg | 197 kcal | 394 kcal | 591 kcal | 788 kcal |
Intensidad y recomendación semanal
Es una actividad de intensidad vigorosa: según la OMS, entre 75 y 150 minutos semanales de actividad vigorosa cubren la recomendación de actividad física para adultos.
Cálculo: kcal = MET × 3,5 × peso (kg) / 200 × minutos (fórmula del American College of Sports Medicine). Valor MET basado en el Compendio de Actividades Físicas. Son estimaciones para un adulto promedio.
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías se queman con patinaje, sobre ruedas, en línea, 14.4 km/h, ritmo ligero en 30 minutos?
Una persona de 70 kg quema unas 276 kcal en 30 minutos de patinaje, sobre ruedas, en línea, 14.4 km/h, ritmo ligero. Con más peso corporal el gasto aumenta de forma proporcional.
¿Cuántas calorías se queman con patinaje, sobre ruedas, en línea, 14.4 km/h, ritmo ligero en una hora?
Alrededor de 551 kcal por hora para una persona de 70 kg (valor MET de 7.5).
¿Patinaje, sobre ruedas, en línea, 14.4 km/h, ritmo ligero es un ejercicio de intensidad moderada o vigorosa?
Tiene un valor de 7.5 MET, por lo que se clasifica como intensidad vigorosa (6 MET o más).
Más actividades de deportes
Escalada, ascenso sobre roca, elevada dificultad
7.5 MET
551 kcal
por hora
Equitación, medio galope o galope
7.3 MET
537 kcal
por hora
Squash. General
7.3 MET
537 kcal
por hora
Tennis, general
7.3 MET
537 kcal
por hora
Baloncesto, en silla de ruedas
7.8 MET
573 kcal
por hora
Boxeo, sparring
7.8 MET
573 kcal
por hora
Hockey, sobre césped
7.8 MET
573 kcal
por hora
Bádminton, competitivo (Código Taylor 450)
7 MET
515 kcal
por hora
Registra patinaje, sobre ruedas, en línea, 14.4 km/h, ritmo ligero en NiuFit
Tu coach de IA suma las calorías que quemas y ajusta tu alimentación a tu objetivo.
Descargar NiuFit gratis