Patinaje, sobre ruedas, en línea, 21.0 to 21.7 km/h, ritmo rápido, entrenamiento
Deportes · Intensidad vigorosa
Patinaje, sobre ruedas, en línea, 21.0 to 21.7 km/h, ritmo rápido, entrenamiento tiene un valor de 12.3 MET. Una persona de 70 kg quema aproximadamente 904 kcal por hora (452 kcal en 30 minutos).
Calcula tus calorías quemadas: patinaje, sobre ruedas, en línea, 21.0 to 21.7 km/h, ritmo rápido, entrenamiento
452 kcal
quemadas en 30 min con 70 kg de peso
Calorías quemadas según peso y tiempo
| Peso | 15 min | 30 min | 45 min | 60 min |
|---|---|---|---|---|
| 50 kg | 161 kcal | 323 kcal | 484 kcal | 646 kcal |
| 60 kg | 194 kcal | 387 kcal | 581 kcal | 775 kcal |
| 70 kg | 226 kcal | 452 kcal | 678 kcal | 904 kcal |
| 80 kg | 258 kcal | 517 kcal | 775 kcal | 1,033 kcal |
| 90 kg | 291 kcal | 581 kcal | 872 kcal | 1,162 kcal |
| 100 kg | 323 kcal | 646 kcal | 969 kcal | 1,292 kcal |
Intensidad y recomendación semanal
Es una actividad de intensidad vigorosa: según la OMS, entre 75 y 150 minutos semanales de actividad vigorosa cubren la recomendación de actividad física para adultos.
Cálculo: kcal = MET × 3,5 × peso (kg) / 200 × minutos (fórmula del American College of Sports Medicine). Valor MET basado en el Compendio de Actividades Físicas. Son estimaciones para un adulto promedio.
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías se queman con patinaje, sobre ruedas, en línea, 21.0 to 21.7 km/h, ritmo rápido, entrenamiento en 30 minutos?
Una persona de 70 kg quema unas 452 kcal en 30 minutos de patinaje, sobre ruedas, en línea, 21.0 to 21.7 km/h, ritmo rápido, entrenamiento. Con más peso corporal el gasto aumenta de forma proporcional.
¿Cuántas calorías se queman con patinaje, sobre ruedas, en línea, 21.0 to 21.7 km/h, ritmo rápido, entrenamiento en una hora?
Alrededor de 904 kcal por hora para una persona de 70 kg (valor MET de 12.3).
¿Patinaje, sobre ruedas, en línea, 21.0 to 21.7 km/h, ritmo rápido, entrenamiento es un ejercicio de intensidad moderada o vigorosa?
Tiene un valor de 12.3 MET, por lo que se clasifica como intensidad vigorosa (6 MET o más).
Más actividades de deportes
Salto a la cuerda, ritmo rápido, 120-160 saltos/min
12.3 MET
904 kcal
por hora
Handball, general (Código Taylor 520)
12 MET
882 kcal
por hora
Pelota Vasca
12 MET
882 kcal
por hora
Squash (Código Taylor 530)
12 MET
882 kcal
por hora
Boxeo, en cuadrilátero, general
12.8 MET
941 kcal
por hora
Salto a la cuerda, ritmo moderado, 100-120 saltos/min, general, salto a 2 pies, en superficie plana
11.8 MET
867 kcal
por hora
Patinaje, sobre ruedas, en línea, 24.0 km/h, máximo esfuerzo
14 MET
1,029 kcal
por hora
Artes marciales, diferentes tipos, ritmo moderado (ej: judo, jujitsu, karate, kick boxing, tae kwan do, tai-bo, Muay Thai boxing)
10.3 MET
757 kcal
por hora
Registra patinaje, sobre ruedas, en línea, 21.0 to 21.7 km/h, ritmo rápido, entrenamiento en NiuFit
Tu coach de IA suma las calorías que quemas y ajusta tu alimentación a tu objetivo.
Descargar NiuFit gratis