Tipeo, eléctrico, manual o en computadora
Actividades Voluntarias · Intensidad ligera
Tipeo, eléctrico, manual o en computadora tiene un valor de 1.3 MET. Una persona de 70 kg quema aproximadamente 96 kcal por hora (48 kcal en 30 minutos).
Calcula tus calorías quemadas: tipeo, eléctrico, manual o en computadora
48 kcal
quemadas en 30 min con 70 kg de peso
Calorías quemadas según peso y tiempo
| Peso | 15 min | 30 min | 45 min | 60 min |
|---|---|---|---|---|
| 50 kg | 17 kcal | 34 kcal | 51 kcal | 68 kcal |
| 60 kg | 20 kcal | 41 kcal | 61 kcal | 82 kcal |
| 70 kg | 24 kcal | 48 kcal | 72 kcal | 96 kcal |
| 80 kg | 27 kcal | 55 kcal | 82 kcal | 109 kcal |
| 90 kg | 31 kcal | 61 kcal | 92 kcal | 123 kcal |
| 100 kg | 34 kcal | 68 kcal | 102 kcal | 137 kcal |
Intensidad y recomendación semanal
Es una actividad de intensidad ligera. Suma movimiento a tu día, pero la OMS recomienda además entre 150 y 300 minutos semanales de actividad moderada (o 75 a 150 de vigorosa).
Cálculo: kcal = MET × 3,5 × peso (kg) / 200 × minutos (fórmula del American College of Sports Medicine). Valor MET basado en el Compendio de Actividades Físicas. Son estimaciones para un adulto promedio.
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías se queman con tipeo, eléctrico, manual o en computadora en 30 minutos?
Una persona de 70 kg quema unas 48 kcal en 30 minutos de tipeo, eléctrico, manual o en computadora. Con más peso corporal el gasto aumenta de forma proporcional.
¿Cuántas calorías se queman con tipeo, eléctrico, manual o en computadora en una hora?
Alrededor de 96 kcal por hora para una persona de 70 kg (valor MET de 1.3).
¿Tipeo, eléctrico, manual o en computadora es un ejercicio de intensidad moderada o vigorosa?
Tiene un valor de 1.3 MET, por lo que se clasifica como intensidad ligera (menos de 3 MET).
Más actividades de actividades voluntarias
Sentado, en reunión, general, y/o conversando
1.5 MET
110 kcal
por hora
Sentado, trabajo de oficina ligero, en general
1.5 MET
110 kcal
por hora
Caminata, menos de 3 km/h, muy lento
2 MET
147 kcal
por hora
Sentado, cuidando niños, solo los períodos activos
2 MET
147 kcal
por hora
De pie, trabajo ligero (archivando, conversando, recopilando)
2.3 MET
169 kcal
por hora
Sentado, trabajo moderado
2.5 MET
184 kcal
por hora
Combinación de caminata y detención en funciones voluntarias
3 MET
221 kcal
por hora
De pie, cuidando niños, solo los períodos activos
3 MET
221 kcal
por hora
Registra tipeo, eléctrico, manual o en computadora en NiuFit
Tu coach de IA suma las calorías que quemas y ajusta tu alimentación a tu objetivo.
Descargar NiuFit gratis