Policía, acompañante de patrulla, sentado
Ocupación u Oficios · Intensidad ligera
Policía, acompañante de patrulla, sentado tiene un valor de 1.3 MET. Una persona de 70 kg quema aproximadamente 96 kcal por hora (48 kcal en 30 minutos).
Calcula tus calorías quemadas: policía, acompañante de patrulla, sentado
48 kcal
quemadas en 30 min con 70 kg de peso
Calorías quemadas según peso y tiempo
| Peso | 15 min | 30 min | 45 min | 60 min |
|---|---|---|---|---|
| 50 kg | 17 kcal | 34 kcal | 51 kcal | 68 kcal |
| 60 kg | 20 kcal | 41 kcal | 61 kcal | 82 kcal |
| 70 kg | 24 kcal | 48 kcal | 72 kcal | 96 kcal |
| 80 kg | 27 kcal | 55 kcal | 82 kcal | 109 kcal |
| 90 kg | 31 kcal | 61 kcal | 92 kcal | 123 kcal |
| 100 kg | 34 kcal | 68 kcal | 102 kcal | 137 kcal |
Intensidad y recomendación semanal
Es una actividad de intensidad ligera. Suma movimiento a tu día, pero la OMS recomienda además entre 150 y 300 minutos semanales de actividad moderada (o 75 a 150 de vigorosa).
Cálculo: kcal = MET × 3,5 × peso (kg) / 200 × minutos (fórmula del American College of Sports Medicine). Valor MET basado en el Compendio de Actividades Físicas. Son estimaciones para un adulto promedio.
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías se queman con policía, acompañante de patrulla, sentado en 30 minutos?
Una persona de 70 kg quema unas 48 kcal en 30 minutos de policía, acompañante de patrulla, sentado. Con más peso corporal el gasto aumenta de forma proporcional.
¿Cuántas calorías se queman con policía, acompañante de patrulla, sentado en una hora?
Alrededor de 96 kcal por hora para una persona de 70 kg (valor MET de 1.3).
¿Policía, acompañante de patrulla, sentado es un ejercicio de intensidad moderada o vigorosa?
Tiene un valor de 1.3 MET, por lo que se clasifica como intensidad ligera (menos de 3 MET).
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1.8 MET
132 kcal
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1.8 MET
132 kcal
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