Actividades Acuáticas: calorías quemadas

Actividades con uso de snorkel (Código Taylor 310)

5 MET

Actividades subacuáticas, buceo, general (Código Taylor 310)

7 MET

Actividades subacuáticas, moderadas

11.8 MET

Actividades subacuáticas, rápidas

15.8 MET

Bote a pedales

4 MET

Caminata en el agua, esfuerzo intenso, paso rápido

6.8 MET

Caminata en el agua, esfuerzo ligero, paso lento

2.5 MET

Caminata en el agua, esfuerzo moderado, paso moderado

4.5 MET

Canotaje, en camping (Código Taylor 270)

4 MET

Canotaje, en recolección de arroz, quite de arroz del tallo

3.3 MET

Canotaje, remando, 3-6 km/h, esfuerzo ligero

2.8 MET

Canotaje, remando, 6-9,5 km/h, esfuerzo moderado

5.8 MET

Canotaje, remando, en competencia, en equipo o con bote a remos (Código Taylor 260)

12 MET

Canotaje, remando, haciendo kayac, en competencia, >9,66 km/h, esfuerzo intenso

12.5 MET

Canotaje, remando, por placer, general (Código Taylor 250)

3.5 MET

Canotaje, transporte de canoa por tierra

7 MET

Clavado, desde trampolín o plataforma

3 MET

Esquí acuático o en tabla (Código Taylor 220)

6 MET

Esquí en moto de agua, manejo de moto

7 MET

Flotación sobre neumático en río, general

2.3 MET

Gimnasia acuática, calistenia en el agua

5.5 MET

Natación, crawl, alta velocidad, ~69 m/min, esfuerzo intenso

10 MET

Natación, crawl, velocidad media, ~46m/min, esfuerzo intenso

8.3 MET

Natación, estilo espalda, general, entrenamiento o competición

9.5 MET

Natación, estilo espalda, recreativo

4.8 MET

Natación, estilo mariposa, general

13.8 MET

Natación, estilo pecho, general, entrenamiento o competición

10.3 MET

Natación, estilo pecho, recreativo

5.3 MET

Natación, flotación vertical con impulso de piés, esfuerzo moderado, general

3.5 MET

Natación, flotación vertical con impulso de piés, rápido, esfuerzo intenso

9.8 MET

Natación, lago, océano, río (Código Taylor 280,295)

6 MET

Natación, nado lateral, general

7 MET

Natación, nado sincronizado

8 MET

Natación, recreativo, sin realizar vueltas, general

6 MET

Navegación, a motor, conduciendo

2.5 MET

Navegación, a motor, pasajero, ligero

1.3 MET

Navegación, en bote y embarcación, windsurf, navegación en hielo, general (Código Taylor 235)

3 MET

Navegación, en competencia

4.5 MET

Navegación, en Sunfish/Laser/Hobby Cat, barco con quilla, navegación en océano, navegación a vela, por placer

3.3 MET

Rafting, kayaking o canotaje

5 MET

Remo de pie con tabla

6 MET

Surf, con o sin tabla, competitivo

5 MET

Surf, con o sin tabla, general

3 MET

Trote en el agua

9.8 MET

Uso de kayac, esfuerzo moderado

5 MET

Vueltas de natación. estilo libre, crawl, lento, esfuerzo ligero o moderado

5.8 MET

Vueltas de natación. estilo libre, rápido, esfuerzo intenso

9.8 MET

Water polo

10 MET

Water volley

3 MET

Windsurf, en competencia, con impulso para aumentar la velocidad

13.5 MET

Windsurf o Kitesurf, realizando pruebas

11 MET

Windsurf, sin impulso para aumentar la velocidad

5 MET