Actividad física estimulada por el uso de video juegos (ej: Exergaming, Dance Dance Revolution), esfuerzo intenso
Acondicionamiento Físico · Intensidad vigorosa
Actividad física estimulada por el uso de video juegos (ej: Exergaming, Dance Dance Revolution), esfuerzo intenso tiene un valor de 7.2 MET. Una persona de 70 kg quema aproximadamente 529 kcal por hora (265 kcal en 30 minutos).
Calcula tus calorías quemadas: actividad física estimulada por el uso de video juegos (ej: exergaming, dance dance revolution), esfuerzo intenso
265 kcal
quemadas en 30 min con 70 kg de peso
Calorías quemadas según peso y tiempo
| Peso | 15 min | 30 min | 45 min | 60 min |
|---|---|---|---|---|
| 50 kg | 95 kcal | 189 kcal | 284 kcal | 378 kcal |
| 60 kg | 113 kcal | 227 kcal | 340 kcal | 454 kcal |
| 70 kg | 132 kcal | 265 kcal | 397 kcal | 529 kcal |
| 80 kg | 151 kcal | 302 kcal | 454 kcal | 605 kcal |
| 90 kg | 170 kcal | 340 kcal | 510 kcal | 680 kcal |
| 100 kg | 189 kcal | 378 kcal | 567 kcal | 756 kcal |
Intensidad y recomendación semanal
Es una actividad de intensidad vigorosa: según la OMS, entre 75 y 150 minutos semanales de actividad vigorosa cubren la recomendación de actividad física para adultos.
Cálculo: kcal = MET × 3,5 × peso (kg) / 200 × minutos (fórmula del American College of Sports Medicine). Valor MET basado en el Compendio de Actividades Físicas. Son estimaciones para un adulto promedio.
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías se queman con actividad física estimulada por el uso de video juegos (ej: exergaming, dance dance revolution), esfuerzo intenso en 30 minutos?
Una persona de 70 kg quema unas 265 kcal en 30 minutos de actividad física estimulada por el uso de video juegos (ej: exergaming, dance dance revolution), esfuerzo intenso. Con más peso corporal el gasto aumenta de forma proporcional.
¿Cuántas calorías se queman con actividad física estimulada por el uso de video juegos (ej: exergaming, dance dance revolution), esfuerzo intenso en una hora?
Alrededor de 529 kcal por hora para una persona de 70 kg (valor MET de 7.2).
¿Actividad física estimulada por el uso de video juegos (ej: Exergaming, Dance Dance Revolution), esfuerzo intenso es un ejercicio de intensidad moderada o vigorosa?
Tiene un valor de 7.2 MET, por lo que se clasifica como intensidad vigorosa (6 MET o más).
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