Boxeo, en cuadrilátero, general
Deportes · Intensidad vigorosa
Boxeo, en cuadrilátero, general tiene un valor de 12.8 MET. Una persona de 70 kg quema aproximadamente 941 kcal por hora (470 kcal en 30 minutos).
Calcula tus calorías quemadas: boxeo, en cuadrilátero, general
470 kcal
quemadas en 30 min con 70 kg de peso
Calorías quemadas según peso y tiempo
| Peso | 15 min | 30 min | 45 min | 60 min |
|---|---|---|---|---|
| 50 kg | 168 kcal | 336 kcal | 504 kcal | 672 kcal |
| 60 kg | 202 kcal | 403 kcal | 605 kcal | 806 kcal |
| 70 kg | 235 kcal | 470 kcal | 706 kcal | 941 kcal |
| 80 kg | 269 kcal | 538 kcal | 806 kcal | 1,075 kcal |
| 90 kg | 302 kcal | 605 kcal | 907 kcal | 1,210 kcal |
| 100 kg | 336 kcal | 672 kcal | 1,008 kcal | 1,344 kcal |
Intensidad y recomendación semanal
Es una actividad de intensidad vigorosa: según la OMS, entre 75 y 150 minutos semanales de actividad vigorosa cubren la recomendación de actividad física para adultos.
Cálculo: kcal = MET × 3,5 × peso (kg) / 200 × minutos (fórmula del American College of Sports Medicine). Valor MET basado en el Compendio de Actividades Físicas. Son estimaciones para un adulto promedio.
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías se queman con boxeo, en cuadrilátero, general en 30 minutos?
Una persona de 70 kg quema unas 470 kcal en 30 minutos de boxeo, en cuadrilátero, general. Con más peso corporal el gasto aumenta de forma proporcional.
¿Cuántas calorías se queman con boxeo, en cuadrilátero, general en una hora?
Alrededor de 941 kcal por hora para una persona de 70 kg (valor MET de 12.8).
¿Boxeo, en cuadrilátero, general es un ejercicio de intensidad moderada o vigorosa?
Tiene un valor de 12.8 MET, por lo que se clasifica como intensidad vigorosa (6 MET o más).
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