Equitación, medio galope o galope
Deportes · Intensidad vigorosa
Equitación, medio galope o galope tiene un valor de 7.3 MET. Una persona de 70 kg quema aproximadamente 537 kcal por hora (268 kcal en 30 minutos).
Calcula tus calorías quemadas: equitación, medio galope o galope
268 kcal
quemadas en 30 min con 70 kg de peso
Calorías quemadas según peso y tiempo
| Peso | 15 min | 30 min | 45 min | 60 min |
|---|---|---|---|---|
| 50 kg | 96 kcal | 192 kcal | 287 kcal | 383 kcal |
| 60 kg | 115 kcal | 230 kcal | 345 kcal | 460 kcal |
| 70 kg | 134 kcal | 268 kcal | 402 kcal | 537 kcal |
| 80 kg | 153 kcal | 307 kcal | 460 kcal | 613 kcal |
| 90 kg | 172 kcal | 345 kcal | 517 kcal | 690 kcal |
| 100 kg | 192 kcal | 383 kcal | 575 kcal | 767 kcal |
Intensidad y recomendación semanal
Es una actividad de intensidad vigorosa: según la OMS, entre 75 y 150 minutos semanales de actividad vigorosa cubren la recomendación de actividad física para adultos.
Cálculo: kcal = MET × 3,5 × peso (kg) / 200 × minutos (fórmula del American College of Sports Medicine). Valor MET basado en el Compendio de Actividades Físicas. Son estimaciones para un adulto promedio.
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías se queman con equitación, medio galope o galope en 30 minutos?
Una persona de 70 kg quema unas 268 kcal en 30 minutos de equitación, medio galope o galope. Con más peso corporal el gasto aumenta de forma proporcional.
¿Cuántas calorías se queman con equitación, medio galope o galope en una hora?
Alrededor de 537 kcal por hora para una persona de 70 kg (valor MET de 7.3).
¿Equitación, medio galope o galope es un ejercicio de intensidad moderada o vigorosa?
Tiene un valor de 7.3 MET, por lo que se clasifica como intensidad vigorosa (6 MET o más).
Más actividades de deportes
Squash. General
7.3 MET
537 kcal
por hora
Tennis, general
7.3 MET
537 kcal
por hora
Escalada, ascenso sobre roca, elevada dificultad
7.5 MET
551 kcal
por hora
Patinaje, sobre ruedas, en línea, 14.4 km/h, ritmo ligero
7.5 MET
551 kcal
por hora
Bádminton, competitivo (Código Taylor 450)
7 MET
515 kcal
por hora
Baloncesto, arbitraje (Código Taylor 500)
7 MET
515 kcal
por hora
Broomball
7 MET
515 kcal
por hora
Deportes de rodeo, general, esfuerzo intenso
7 MET
515 kcal
por hora
Registra equitación, medio galope o galope en NiuFit
Tu coach de IA suma las calorías que quemas y ajusta tu alimentación a tu objetivo.
Descargar NiuFit gratis