Ciclismo, >32.2 km/h, carrera, sin ayuda aerodinámica
Ciclismo · Intensidad vigorosa
Ciclismo, >32.2 km/h, carrera, sin ayuda aerodinámica tiene un valor de 15.8 MET. Una persona de 70 kg quema aproximadamente 1,161 kcal por hora (581 kcal en 30 minutos).
Calcula tus calorías quemadas: ciclismo, >32.2 km/h, carrera, sin ayuda aerodinámica
581 kcal
quemadas en 30 min con 70 kg de peso
Calorías quemadas según peso y tiempo
| Peso | 15 min | 30 min | 45 min | 60 min |
|---|---|---|---|---|
| 50 kg | 207 kcal | 415 kcal | 622 kcal | 830 kcal |
| 60 kg | 249 kcal | 498 kcal | 747 kcal | 995 kcal |
| 70 kg | 290 kcal | 581 kcal | 871 kcal | 1,161 kcal |
| 80 kg | 332 kcal | 664 kcal | 995 kcal | 1,327 kcal |
| 90 kg | 373 kcal | 747 kcal | 1,120 kcal | 1,493 kcal |
| 100 kg | 415 kcal | 830 kcal | 1,244 kcal | 1,659 kcal |
Intensidad y recomendación semanal
Es una actividad de intensidad vigorosa: según la OMS, entre 75 y 150 minutos semanales de actividad vigorosa cubren la recomendación de actividad física para adultos.
Cálculo: kcal = MET × 3,5 × peso (kg) / 200 × minutos (fórmula del American College of Sports Medicine). Valor MET basado en el Compendio de Actividades Físicas. Son estimaciones para un adulto promedio.
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías se queman con ciclismo, >32.2 km/h, carrera, sin ayuda aerodinámica en 30 minutos?
Una persona de 70 kg quema unas 581 kcal en 30 minutos de ciclismo, >32.2 km/h, carrera, sin ayuda aerodinámica. Con más peso corporal el gasto aumenta de forma proporcional.
¿Cuántas calorías se queman con ciclismo, >32.2 km/h, carrera, sin ayuda aerodinámica en una hora?
Alrededor de 1,161 kcal por hora para una persona de 70 kg (valor MET de 15.8).
¿Ciclismo, >32.2 km/h, carrera, sin ayuda aerodinámica es un ejercicio de intensidad moderada o vigorosa?
Tiene un valor de 15.8 MET, por lo que se clasifica como intensidad vigorosa (6 MET o más).
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