Bombero, recolección de mangueras, transporte/carga de equipamiento, rotura de muros, etc, uso de equipamiento completo
Ocupación u Oficios · Intensidad vigorosa
Bombero, recolección de mangueras, transporte/carga de equipamiento, rotura de muros, etc, uso de equipamiento completo tiene un valor de 9 MET. Una persona de 70 kg quema aproximadamente 662 kcal por hora (331 kcal en 30 minutos).
Calcula tus calorías quemadas: bombero, recolección de mangueras, transporte/carga de equipamiento, rotura de muros, etc, uso de equipamiento completo
331 kcal
quemadas en 30 min con 70 kg de peso
Calorías quemadas según peso y tiempo
| Peso | 15 min | 30 min | 45 min | 60 min |
|---|---|---|---|---|
| 50 kg | 118 kcal | 236 kcal | 354 kcal | 473 kcal |
| 60 kg | 142 kcal | 284 kcal | 425 kcal | 567 kcal |
| 70 kg | 165 kcal | 331 kcal | 496 kcal | 662 kcal |
| 80 kg | 189 kcal | 378 kcal | 567 kcal | 756 kcal |
| 90 kg | 213 kcal | 425 kcal | 638 kcal | 851 kcal |
| 100 kg | 236 kcal | 473 kcal | 709 kcal | 945 kcal |
Intensidad y recomendación semanal
Es una actividad de intensidad vigorosa: según la OMS, entre 75 y 150 minutos semanales de actividad vigorosa cubren la recomendación de actividad física para adultos.
Cálculo: kcal = MET × 3,5 × peso (kg) / 200 × minutos (fórmula del American College of Sports Medicine). Valor MET basado en el Compendio de Actividades Físicas. Son estimaciones para un adulto promedio.
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías se queman con bombero, recolección de mangueras, transporte/carga de equipamiento, rotura de muros, etc, uso de equipamiento completo en 30 minutos?
Una persona de 70 kg quema unas 331 kcal en 30 minutos de bombero, recolección de mangueras, transporte/carga de equipamiento, rotura de muros, etc, uso de equipamiento completo. Con más peso corporal el gasto aumenta de forma proporcional.
¿Cuántas calorías se queman con bombero, recolección de mangueras, transporte/carga de equipamiento, rotura de muros, etc, uso de equipamiento completo en una hora?
Alrededor de 662 kcal por hora para una persona de 70 kg (valor MET de 9).
¿Bombero, recolección de mangueras, transporte/carga de equipamiento, rotura de muros, etc, uso de equipamiento completo es un ejercicio de intensidad moderada o vigorosa?
Tiene un valor de 9 MET, por lo que se clasifica como intensidad vigorosa (6 MET o más).
Más actividades de ocupación u oficios
Uso de la pala, más de 7 kg/min, cavado en profundidad, esfuerzo intenso
8.8 MET
647 kcal
por hora
Caminata o descenso de escaleras o de pie, transportando objetos de 45 kg o mayores
8.5 MET
625 kcal
por hora
Trabajo del acero, esfuerzo intenso (ej: laminado a mano, laminado de productos siderúrgicos, remoción de escombros, cuidado del horno o caldera)
8.3 MET
610 kcal
por hora
Bombero, en ascenso y trepada con uniforme completo, entrenamiento de simulación
8 MET
588 kcal
por hora
Bombero, general
8 MET
588 kcal
por hora
Forestación, corte con hacha, rápido, peso del hacha 1,25 Kg, 35 golpes/min, esfuerzo intenso
8 MET
588 kcal
por hora
Forestación, esfuerzo intenso (ej: descortezado, talado, o recorte de árboles, transporte o apilamiento de troncos, plantación de semillas, uso de sierra manual)
8 MET
588 kcal
por hora
Transporte de cargas moderadas subiendo escaleras, con cajas de 11-22 kg
8 MET
588 kcal
por hora
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