Sentado, uso de video juegos tradicionales, juegos en computadora
Misceláneas · Intensidad ligera
Sentado, uso de video juegos tradicionales, juegos en computadora tiene un valor de 1 MET. Una persona de 70 kg quema aproximadamente 74 kcal por hora (37 kcal en 30 minutos).
Calcula tus calorías quemadas: sentado, uso de video juegos tradicionales, juegos en computadora
37 kcal
quemadas en 30 min con 70 kg de peso
Calorías quemadas según peso y tiempo
| Peso | 15 min | 30 min | 45 min | 60 min |
|---|---|---|---|---|
| 50 kg | 13 kcal | 26 kcal | 39 kcal | 53 kcal |
| 60 kg | 16 kcal | 32 kcal | 47 kcal | 63 kcal |
| 70 kg | 18 kcal | 37 kcal | 55 kcal | 74 kcal |
| 80 kg | 21 kcal | 42 kcal | 63 kcal | 84 kcal |
| 90 kg | 24 kcal | 47 kcal | 71 kcal | 95 kcal |
| 100 kg | 26 kcal | 53 kcal | 79 kcal | 105 kcal |
Intensidad y recomendación semanal
Es una actividad de intensidad ligera. Suma movimiento a tu día, pero la OMS recomienda además entre 150 y 300 minutos semanales de actividad moderada (o 75 a 150 de vigorosa).
Cálculo: kcal = MET × 3,5 × peso (kg) / 200 × minutos (fórmula del American College of Sports Medicine). Valor MET basado en el Compendio de Actividades Físicas. Son estimaciones para un adulto promedio.
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías se queman con sentado, uso de video juegos tradicionales, juegos en computadora en 30 minutos?
Una persona de 70 kg quema unas 37 kcal en 30 minutos de sentado, uso de video juegos tradicionales, juegos en computadora. Con más peso corporal el gasto aumenta de forma proporcional.
¿Cuántas calorías se queman con sentado, uso de video juegos tradicionales, juegos en computadora en una hora?
Alrededor de 74 kcal por hora para una persona de 70 kg (valor MET de 1).
¿Sentado, uso de video juegos tradicionales, juegos en computadora es un ejercicio de intensidad moderada o vigorosa?
Tiene un valor de 1 MET, por lo que se clasifica como intensidad ligera (menos de 3 MET).
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