CrossFit, entrenamiento funcional intenso
Populares · Intensidad vigorosa
CrossFit, entrenamiento funcional intenso tiene un valor de 8.5 MET. Una persona de 70 kg quema aproximadamente 625 kcal por hora (312 kcal en 30 minutos).
Calcula tus calorías quemadas: crossfit, entrenamiento funcional intenso
312 kcal
quemadas en 30 min con 70 kg de peso
Calorías quemadas según peso y tiempo
| Peso | 15 min | 30 min | 45 min | 60 min |
|---|---|---|---|---|
| 50 kg | 112 kcal | 223 kcal | 335 kcal | 446 kcal |
| 60 kg | 134 kcal | 268 kcal | 402 kcal | 536 kcal |
| 70 kg | 156 kcal | 312 kcal | 469 kcal | 625 kcal |
| 80 kg | 179 kcal | 357 kcal | 536 kcal | 714 kcal |
| 90 kg | 201 kcal | 402 kcal | 602 kcal | 803 kcal |
| 100 kg | 223 kcal | 446 kcal | 669 kcal | 893 kcal |
Intensidad y recomendación semanal
Es una actividad de intensidad vigorosa: según la OMS, entre 75 y 150 minutos semanales de actividad vigorosa cubren la recomendación de actividad física para adultos.
Cálculo: kcal = MET × 3,5 × peso (kg) / 200 × minutos (fórmula del American College of Sports Medicine). Son estimaciones para un adulto promedio.
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías se queman con crossfit, entrenamiento funcional intenso en 30 minutos?
Una persona de 70 kg quema unas 312 kcal en 30 minutos de crossfit, entrenamiento funcional intenso. Con más peso corporal el gasto aumenta de forma proporcional.
¿Cuántas calorías se queman con crossfit, entrenamiento funcional intenso en una hora?
Alrededor de 625 kcal por hora para una persona de 70 kg (valor MET de 8.5).
¿CrossFit, entrenamiento funcional intenso es un ejercicio de intensidad moderada o vigorosa?
Tiene un valor de 8.5 MET, por lo que se clasifica como intensidad vigorosa (6 MET o más).
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