Caminata hacia el hogar de un vecino por razones sociales
Caminata · Intensidad ligera
Caminata hacia el hogar de un vecino por razones sociales tiene un valor de 2.5 MET. Una persona de 70 kg quema aproximadamente 184 kcal por hora (92 kcal en 30 minutos).
Calcula tus calorías quemadas: caminata hacia el hogar de un vecino por razones sociales
92 kcal
quemadas en 30 min con 70 kg de peso
Calorías quemadas según peso y tiempo
| Peso | 15 min | 30 min | 45 min | 60 min |
|---|---|---|---|---|
| 50 kg | 33 kcal | 66 kcal | 98 kcal | 131 kcal |
| 60 kg | 39 kcal | 79 kcal | 118 kcal | 158 kcal |
| 70 kg | 46 kcal | 92 kcal | 138 kcal | 184 kcal |
| 80 kg | 53 kcal | 105 kcal | 158 kcal | 210 kcal |
| 90 kg | 59 kcal | 118 kcal | 177 kcal | 236 kcal |
| 100 kg | 66 kcal | 131 kcal | 197 kcal | 263 kcal |
Intensidad y recomendación semanal
Es una actividad de intensidad ligera. Suma movimiento a tu día, pero la OMS recomienda además entre 150 y 300 minutos semanales de actividad moderada (o 75 a 150 de vigorosa).
Cálculo: kcal = MET × 3,5 × peso (kg) / 200 × minutos (fórmula del American College of Sports Medicine). Valor MET basado en el Compendio de Actividades Físicas. Son estimaciones para un adulto promedio.
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías se queman con caminata hacia el hogar de un vecino por razones sociales en 30 minutos?
Una persona de 70 kg quema unas 92 kcal en 30 minutos de caminata hacia el hogar de un vecino por razones sociales. Con más peso corporal el gasto aumenta de forma proporcional.
¿Cuántas calorías se queman con caminata hacia el hogar de un vecino por razones sociales en una hora?
Alrededor de 184 kcal por hora para una persona de 70 kg (valor MET de 2.5).
¿Caminata hacia el hogar de un vecino por razones sociales es un ejercicio de intensidad moderada o vigorosa?
Tiene un valor de 2.5 MET, por lo que se clasifica como intensidad ligera (menos de 3 MET).
Más actividades de caminata
Caminata desde el hogar hacia el auto u ómnibus, desde auto u ómnibus a diferentes sitios, o hacia y desde el trabajo
2.5 MET
184 kcal
por hora
Caminata, hacia y desde una dependencia externa de la casa
2.5 MET
184 kcal
por hora
Observación de pájaros, paso lento
2.5 MET
184 kcal
por hora
Transporte de niños de 7 Kg, caminata lenta
2.3 MET
169 kcal
por hora
Caminata, a 3 km/h, en llano, paso lento, superficie firme
2.8 MET
206 kcal
por hora
Caminata, 4 km/h, en llano, superficie firme
3 MET
221 kcal
por hora
Caminata, a menos de 3 km/h, en llano, paseo, muy lento
2 MET
147 kcal
por hora
Caminata con el perro
3 MET
221 kcal
por hora
Registra caminata hacia el hogar de un vecino por razones sociales en NiuFit
Tu coach de IA suma las calorías que quemas y ajusta tu alimentación a tu objetivo.
Descargar NiuFit gratis