Arreglo de arbustos/terreno, trabajo de la tierra, maleza, o terreno, recoger ramas, tareas con carretilla, esfuerzo intenso
Césped y Jardín · Intensidad vigorosa
Arreglo de arbustos/terreno, trabajo de la tierra, maleza, o terreno, recoger ramas, tareas con carretilla, esfuerzo intenso tiene un valor de 6.3 MET. Una persona de 70 kg quema aproximadamente 463 kcal por hora (232 kcal en 30 minutos).
Calcula tus calorías quemadas: arreglo de arbustos/terreno, trabajo de la tierra, maleza, o terreno, recoger ramas, tareas con carretilla, esfuerzo intenso
232 kcal
quemadas en 30 min con 70 kg de peso
Calorías quemadas según peso y tiempo
| Peso | 15 min | 30 min | 45 min | 60 min |
|---|---|---|---|---|
| 50 kg | 83 kcal | 165 kcal | 248 kcal | 331 kcal |
| 60 kg | 99 kcal | 198 kcal | 298 kcal | 397 kcal |
| 70 kg | 116 kcal | 232 kcal | 347 kcal | 463 kcal |
| 80 kg | 132 kcal | 265 kcal | 397 kcal | 529 kcal |
| 90 kg | 149 kcal | 298 kcal | 447 kcal | 595 kcal |
| 100 kg | 165 kcal | 331 kcal | 496 kcal | 662 kcal |
Intensidad y recomendación semanal
Es una actividad de intensidad vigorosa: según la OMS, entre 75 y 150 minutos semanales de actividad vigorosa cubren la recomendación de actividad física para adultos.
Cálculo: kcal = MET × 3,5 × peso (kg) / 200 × minutos (fórmula del American College of Sports Medicine). Valor MET basado en el Compendio de Actividades Físicas. Son estimaciones para un adulto promedio.
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías se queman con arreglo de arbustos/terreno, trabajo de la tierra, maleza, o terreno, recoger ramas, tareas con carretilla, esfuerzo intenso en 30 minutos?
Una persona de 70 kg quema unas 232 kcal en 30 minutos de arreglo de arbustos/terreno, trabajo de la tierra, maleza, o terreno, recoger ramas, tareas con carretilla, esfuerzo intenso. Con más peso corporal el gasto aumenta de forma proporcional.
¿Cuántas calorías se queman con arreglo de arbustos/terreno, trabajo de la tierra, maleza, o terreno, recoger ramas, tareas con carretilla, esfuerzo intenso en una hora?
Alrededor de 463 kcal por hora para una persona de 70 kg (valor MET de 6.3).
¿Arreglo de arbustos/terreno, trabajo de la tierra, maleza, o terreno, recoger ramas, tareas con carretilla, esfuerzo intenso es un ejercicio de intensidad moderada o vigorosa?
Tiene un valor de 6.3 MET, por lo que se clasifica como intensidad vigorosa (6 MET o más).
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