Entrenar al fallo o con RIR: qué dice la ciencia
Entrenar al fallo no da más músculo que parar antes con RIR, y para ganar fuerza puede incluso rendir peor. Esto dice la evidencia científica.
Equipo NiuFit6 min
Entrenar al fallo no da más músculo que parar antes con RIR, y para ganar fuerza puede incluso rendir peor. Esto dice la evidencia científica.