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Escrito por Equipo NiuFit
· Actualizado 27 de agosto de 2026· 1 min de lectura

El entrenamiento por intervalos de alta intensidad (HIIT) es una de las formas más eficientes de mejorar tu resistencia y quemar grasa. Te explicamos cómo empezar de forma segura y cómo la IA puede personalizar cada sesión a tu nivel.